Gut sein, wenn’s drauf ankommt, ob bei Auditions- oder Probespielen, Aufführungen oder Konzerten. Als Instrumentalist*in, Sänger*in, Schauspieler*in oder Tänzer*in ist es zentral, dass Sie in der Lage sind, Ihr technisches und künstlerisches Können punktgenau abzurufen, wenn der Vorhang hochgeht. Im Profisport trainieren AthletInnen das Erreichen dieser “Peak Performance” gezielt mit mentalen Trainingsmethoden. Die dadurch erworbene mentale Stärke hilft darüber hinaus auch, um mit stimmlichen, körperlichen und beruflichen Herausforderungen konstruktiv umzugehen und die eigene Leistungsfähigkeit während der ganzen Karriere zu erhalten.

Im Workshop werden die zentralen Merkmale mentaler Stärke sowie die Faktoren des idealen Leistungszustandes definiert und anhand mentaler Planungs- und Regulationstechniken wie Zielsetzung- und Visualisierung, Selbstgesprächsregulation, Aktivationsregulation, inneren Bildern, Affirmationen und somatischen Markern geübt. Sie lernen, welches Mindset Sie in Vor- und Nachbereitung sowie auf der Bühne benötigen und wie Sie sich vorbereiten können, um ihre Bestleistung bei Vorsingen, Vorsprechen oder Vortanzen, Konzerten, Tanz-, Theater-, oder Opernaufführungen erreichen zu können.

Interessierte können sich ab dem 15.09. bei mir melters_ @folkwang-uni.de unter Angabe des Namens, der Hochschule und des Studiengangs anmelden. Der Zoomlink wird rechtzeitig vor der Veranstaltung per Mail verschickt.