Neuer Mut nach der Pandemie-Erfahrung: Körperwissen als Ressource für das Studium
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Eine Anmedung für diesen Workshop ist leider nicht mehr möglich (Stand 15.05.2023)
Workshopinhalte
Basierend auf den Erfahrungen der letzten Jahre sind viele von uns verunsichert, ob der Studienalltag gut bewältigbar bleibt. Oder sind von Erschöpfung, Ängsten und Zweifeln begleitet. In diesem zweiteiligen Workshop trainieren wir unsere Aufmerksamkeit für den Körper, um verschiedene körperliche Zustände (Aktivierung, Entspannung, Erschöpfung, Energetisierung etc.) zu erforschen und zu regulieren. Dabei schulen wir unsere Fähigkeit, Sprache und Zeichen des Körpers (wieder) lesen zu können. So lernen wir, die Bedürfnisse des Körpers ernst und wahr zu nehmen, um unseren Studienalltag angemessen gestalten zu können. Wir arbeiten mit Atem- und Embodimenttechniken, Achtsamkeitsübungen und kreativen Schreibimpulsen. Als Teilnehmer_in bringst du mit: Lust darauf, deinen Körper wahrzunehmen, schriftlich und sprachlich deine Emotionen zu reflektieren und Spaß daran, etwas Neues auszuprobieren. Dieser Workshop ist auf Introspektion und individuelle Reflektion ausgerichtet.